تصنيف
لياقة وتغذية
2 مقالة في هذا التصنيف
لياقة وتغذية
ثورة الطبق: أحدث الدراسات تُعيد تشكيل مفاهيم التغذية الرياضية لعام 2024
يشهد عام 2024 تحولات جذرية في فهمنا للتغذية الرياضية، مع دراسات حديثة تكشف عن أبعاد جديدة للعلاقة بين الغذاء والأداء، مستكشفةً مساراتٍ غير تقليدية لتحسين القوة، التحمل، والتعافي.
ليلى الزهرانيمنذ 1 ساعة
لياقة وتغذية
HIIT أم الكارديو التقليدي؟ الجواب العلمي النهائي
دراسات حديثة تحسم الجدل حول التمارين الأكثر فعالية لحرق الدهون وبناء اللياقة القلبية.
د. سارة القحطانيمنذ 2 يوم